【健康】世界卫生组织建议：少吃盐，每天不应超过5克

据世界卫生组织（WHO）建议，少吃盐可以帮助预防心脏和肾脏疾病。选择少盐和加工较少的食物，不仅对身体有益，还能让人更长寿。

全球平均盐摄入量估计为每天10.8克。但世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量不应超过5克（一茶勺）。