【健康】高血压吃什么？研究发现 多吃这类蔬菜 有助于降低血压

据BMC医学期刊最新发布的研究报告，多吃十字花科蔬菜（如西兰花、菜花、卷心菜、芥兰菜等等），以及红薯和胡萝卜，可以帮助降低血压。

血压高于130/80 mmHg被定义为高血压。专家建议，多吃蔬菜，少吃高钠食物，有助于降低和控制血压。